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Anna Grange
Non,
le Net n'est pas une
baguette magique pour arrêter de fumer ! Mais il peut vous aider
efficacement. A votre disposition, des tonnes de conseils aussi
sensés que gratuits, des groupes de soutien, et des gadgets pour
doper votre motivation.
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Stop-tabac,Suisse
Par l'Institut de médecine sociale et préventive de l'université de Genève.
Une référence ! Beaucoup de choses, directement disponibles en
ligne : des questionnaires d'auto-évaluation, et une série de
brochures extrêmement utiles à commander ou à imprimer.
Tabac.net
Le site de l'Assitance publique-Hôpitaux de Paris. Très complet, il
présente les adresses de toutes les consultations anti-tabac de France.
Le dernier mégot
Des conseils pratiques pour arrêter de fumer, par le Ministère de la santé
canadien. Avant, après et pendant.
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J'arrête
de fumer
Un espace de discussion par courrier
électronique : échanges d'informations, astuces persos et
encouragements.
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Quiting
budies (en anglais)
Trouvez
quelqu'un pour faire le grand saut avec vous, et soutenez-vous
mutuellement !
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Digital
conscience
(en anglais)
Une cyber bonne conscience qui vous
envoie régulièrement des messages d'encouragment dans votre
boîte aux lettres
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Le
"quitmeter"
fait fureur aux Etats-Unis. Il vous
permet de visualiser en temps réel le temps écoulé depuis que
vous avez arrêté de fumer, tout l'argent économisé, et le
nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumé. Il vous suffit
de recopier le code source sur cette page et de l'adapter à
votre cas, pour l'afficher sur votre page personnelle ou sur
votre écran de démarrage.
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Demain j'arrête
Le journal de bord d'une fumeuse repentie, et des centaines de témoignages
d'autres fumeurs. Ceux qui ont arrêté, ceux qui vont arrêter, ceux qui
viennent de le faire, etc.
The QuitNet [en anglais]
Un site assez marrant, sur le mode communautaire. Possibilité de créer sa
page et d'éditer son journal de bord, échanges avec les autres utilisateurs, tests, etc.
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Fumeurs et non-fumeurs sur les lieux de travail
En France, il y a une loi contre le tabagisme au travail. A rappeler de
temps à autres à vos collègues, s'ils vous mènent la vie dure...
Le point sur le tabagisme
Par le Ministère de la santé français. Des informations et des chiffres sur
le tabac, les questionnaires classiques pour évaluer sa dépendance, et des
pistes pour s'arrêter.
Journée mondiale sans tabac (99)
Un ensemble de textes très intéressants sur la toxicomanie tabagique, et sur les différentes méthodes de sevrage.
Vie 100 fumer
Quatre jeunes, quatre histoires autour d'un grand défi : parvenir à mener une vie 100 fumer ! Une application pédagogique conçue par le Ministère de la santé canadien.
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